パートナーとのケンカやモヤモヤする話をする際にオススメなルール

こんにちは！

よなおgeです！！

本日はパートナーとケンカやモヤモヤする話をする際にオススメなルールをご紹介します！

ルールを定める事、ルールの内容をWhyを考え、伝える事でパートナーは自分の事を考えてくれている、大切にしてくれている感覚になり、あなたをゾッコンになることに近づきます👍

ケンカやモヤモヤした時にお話する際には、いざこざが起こりやすいですよね。ちょっとした言葉遣いや勘違いからいざこざがさらに大きくなる事があります。

不必要に事が大きくならないために、ルールを決めるのはすごいオススメです。

なぜなら、人は感情的になると自分の事で精一杯になり、相手に対しての配慮が足りなくなってしまうからです。

そうすると、間違った伝え方や受け取り方をしてしまいます。

より良い関係になるためには、落ち着くトリガーを設けましょう！それがルールになります！

ルールを決める際に大事な事は

・2人で形にする

・なぜこのルールを作るのかお互いに認識する

このプロセスはとても大事かつ、しっかり伝えていきましょう！

さて、私がオススメする2人でのルールは

①ケンカした時やモヤモヤする時に伝える時は電話か会ってお話する

②相手の考えている事を否定しない

③相手が感じている、考えているWhyについて理解しようとする

この3点です！

①を定めた理由は文字だと伝える事、受け取る事に行き違いが起こりやすいからです。せっかく相手に考えてることや感情を伝えるなら正確に伝えたい、受け取りたい。という想いがあります。

②を定めた理由は、人は自分と違う事を否定しがちだからです。大前提に相手の考えてること、感じている事は違って当たり前。なのでその違いを否定してしまうと、より良い関係を作るのに上で必ず障害になります！その障害を無くすために必要なルールです。

③が1番大事なポイントになるかなと考え方います。例え悲しい、寂しいなどの感情を認識しても、その理由をお互いに知る事ができなければ、必ず似たような事を起こしてしまうからです。

いかがでしたか？

私はこの３つを定めていますが、パートナーとしっかりお話して、2人のルールを作ってみてくださいね！